![Débranchez votre mental ! : [trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie] | Jean-Christophe Seznec. Auteur](https://covers.syracuse.cloud/Cover/VPCO/MONO/eam7ysRs1D0PXBIf3Z8U_A2/9782290224885/LARGE?fallback=https%3a%2f%2fbibliotheques.paris.fr%2fui%2fskins%2fdefault%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fMONO_LARGE.png "Plus d'infos sur Débranchez votre mental ! : [trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie]")
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Débranchez votre mental ! : [trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie]
Edité par J'ai lu - paru en DL 2021
Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien. ©Electre 2022
Collection : J'ai lu
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