La vie est un long stress tranquille : quand on sait le gérer | Anaïs Roux. Auteur
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La vie est un long stress tranquille : quand on sait le gérer


Anaïs Roux. Auteur - Jean-François Marmion (1970-....). Auteur - Anne-Isabelle Lucas (1996-....). Illustrateur

Edité par Les Arènes - paru en DL 2025




A travers les histoires de trois personnes réunies pour un atelier de gestion de stress, la psychologue A. Roux propose des clés pour changer de regard sur le stress et des techniques efficaces dans lesquelles piocher pour vivre au mieux avec lui : restructuration cognitive, cohérence cardiaque, méditation, autocompassion, entre autres.

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